วันนี้มิวอยากนำข้อมูลจากนิตรยสารชีวจิต ในเรื่องของกลิ่น Aroma ว่ากลิ่นไหนที่จะช่วยให้เรา ยุติหรือบรรเทาความเครียดที่แบกรับนัดๆ ลงได้ เพียงแค่เรา สูดกลิ่นเท่านั้น มาเริ่มจากนางเอกของกลิ่น ถ้าพูดถึงกลิ่นหอม ต้องมีกลิ่นนี้เข้าชิง ตลอด
1. กลิ่นของดอกกุหลาบ เป็นกลิ่นที่มีความหอมหวานและความสดชื่นอยู่ในตัว โดยหาน้ำมันหอมระเหยของดอกกุหลาบมาวางไว้ในที่ทำงาน หรือห้องนอน กลิ่นหอมของดอกกุหลาบ จะช่วยลดอาการเก็บกด หดหู่ หงุดหงิด ความเครียด อาการปวดจากไมเกรน รวมถึงอาการซึมเศร้าได้ เหมาะกับสาวๆที่กำลังอยู่ในช่วงก่อนมาประจำเดือนและสาวในวัยหมดประจำเดือนก็ใช้ได้ค่ะ
2. กลิ่นมินต์ มีน้ำมันและสารเมนทอล (Menthol) สูง 80-89% มีสรรพคุณให้กลิ่นหอมเย็นลึก ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระตุ้นให้เกิดความกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้ความจำดีขึ้น ช่วยลดความโกรธ รักษาสม ดุลของจิตใจ ยับยั้งเชื้อโรค และลดอาการเจ็บปวด นอกจากนี้กลิ่นหอมๆของมันยังช่วยคลายเครียดและแก้ปวดศีรษะ เมื่อสูดดมเข้าไป
3. กลิ่นลาเวนเดอร์ จะใช้น้ำมันหอมระเหย หยดลงในอ่างอาบน้ำ อาบก่อนเข้านอน หรื่อจะให้มีกลิ่นของดอกลาเวนเดอร์อยู่ในห้องตอนนอนก็ได้ค่ะ โดยน้ำมันดอกลาเวนเดอร์ มีกลิ่นหอมอวลๆ โทนหวาน ซึ่งกลิ่นนี้จะมีคุณสมบัติลดอาการปวดหัวจากไมเกรน ช่วยผ่อนคลายให้จิตใจสงบ ลดความตึงเครียด กังวล อ่อนเพลีย และหดหู่ ลดอาการซึมเศร้าได้ ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและผ่อนคลายระบบต่างในร่างกาย ให้รู้สึกสบายตัว แถมยังช่วยในเรื่องอาการเมาค้างอีกด้วย
4. กลิ่นมะกรูด กลิ่นหอมสดชื่นของมะกรูด ช่วยให้จิตใจเบิกบาน โดยสาวๆสามารถหามาวางไว้ตามโต๊ะทำงาน จะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่ซึมเศร้า ช่วยให้จิตใจสงบ คลายความกดดัน และยังทำให้นอนหลับสบาย เหมาะกับสาวๆที่กำลังเหนื่อยและเครียดกับงานมากๆเลยค่ะ
5. กลิ่นดอกมะลิ หาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกมะลิ วางในห้อง หรือตามจุดต่างๆที่ใช้ทำงาน ในห้องนอนก็ได้นะคะ โดยกลิ่นหอมสดชื่นของดอกมะลิเนี่ย จะช่วยให้จิตใจที่หวั่นไหว มีความมั่นคงขึ้น ลดความกระวนกระวาย ผ่อนคลายความเครียด และยังช่วยลดอาการซึมเศร้า เหมาะกับสาวๆที่กำลังอยู่ในวัยหมดประจำเดือนนะคะ โดยส่วนตัว มิวไม่ชออบกลิ่นที่เป็นการสังเคราะห์มาของมะลิ ไม่ว่าจะแบรนด์ไหน กลิ่นหอมชวนปวดหัวไป แต่ถ้าหากเป็นดอกมะลิลอยในน้ำ อันนี้คือ หลับสนิทเลยค่ะ
6. กลิ่นตะไคร้หอม ช่วยลดความเครียด กระวนกระวาย ปวดหัว อาการเมื่อยล้า ช่วยการไหลเวียนของโลหิตและอาการ JETLAG จากการเดินทางไกลหรือใช้กับคนที่อยูในช่วงพักฟื้นจากอาการป่วย มีฤทธ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ดับกลิ่นอับในห้องและไล่แมลงต่าง ๆ ไล่ยุงได้
และกลิ่นสุดท้ายค่ะ
7. กลิ่นตะไคร้บ้าน เออหนอ มันแตกต่างอย่างไรกับกลิ่น ตะไคร้หอมล่ะ ตะไคร้บ้านมีกลิ่นที่หอมสดชื่น มีกลิ่นที่ละมุนกว่า ตะไคร้หอม (Citronella) จึงไม่ควรสับสนระหว่างชื่อของน้ำมันหอมระเหย 2 ตัวนี้ ส่วนตะไคร้บ้านของอินเดียจะมีกลิ่นเข้มและฉุนกว่าตะไคร้ไทย ตะไคร้บ้านเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ใช้ได้ดีในการบำบัดความเครียด คุณสมบัติพิเศษของตะไคร้บ้านช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท ช่วยบรรเทาความกดดันและความตึงเครียดลงได้
ประโยชน์ดีๆ ที่ราคาถูก และง่าย บางที่เราก็เครียดจนเกินกว่าจะออกไปทำอะไร นอนนิ่งๆ ในห้องนอนเปิดแอร์ ฟังเพลงเบาๆ พ่นไอหมอก Aroma หรือจะนอนแช่น้ำ หยดกลิ่นAroma ไปสัก 2-3 หยดก็คงจะผ่อนคลายความตึงเครียดที่เราแบกรับมาทั้งวันได้ โดยส่วนตัวมิวเชื่อว่ากลิ่น ทำให้เราผ่อนคลายได้จริงๆ ไท่ต้องเข้าสปา อะไร ไม่ต้องซื้อแพง โดยถ้าในบ้านมีต้นมะลิที่ออกดอก กลิ่นมะลิช่างเหมาะกับบรยากาศ อากาศประเทษไทยที่สุด เครียดมากๆ ลองทำตามดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าสวรรค์ที่แค่สูดกลิ่น แล้วหลับตา เป็นอย่างไร ถ้าเราลดความเครียดลง เราก็จะสามารถลดโอกาสของมะเร็งร้ายได้เช่นกันค่ะ
ขอบคุณ : เพจนิตรยสารชีวจิต, เพจSLIMMING PLUS
ติดตามบทความสุขภาพและสอบถามเรื่องการวางแผนการเงินของคุณได้ที่
ปรึกษาหรือสอบถามข้อมูลประกันเพิ่มเติม
LINE ID : chonchanit
Tel : 0619546396
มิว ชลชนิต ปึงวิริยะรัตน์ รหัสตัวแทน 594844
